Vücut Yağ Oranı Hesaplayıcı

Vücut kompozisyonunuzu analiz edin

Vücut Yağ Oranı

US Navy metoduyla hesaplayın

Nasıl Kullanılır?

  1. Cinsiyet ve temel bilgileri girin
  2. Bel ve boyun çevresini ölçün
  3. Kadınlar kalça da ölçmeli

Örnek

  • Erkek: Bel 85cm, Boyun 38cm → ~18%

Önemli

  • US Navy metodu kullanılır
  • Erkek: 6-24% sağlıklı
  • Kadın: 14-31% sağlıklı

İlginç

  • 💪 Sporcular %6-13 arası olabilir
  • 📏 Ölçümlerde tutarlı olun

Sağlık Uyarısı

Bu araç yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Vücut yağ oranı hesaplaması US Navy metoduna dayanmaktadır. Kişisel sağlık değerlendirmesi için bir sağlık uzmanına veya diyetisyene danışmanız önerilir.